خروج
السؤال 1 من 5
→ السابق
وش هدفك الأساسي؟
اختر الأقرب — التوصية تنبني عليه.
أ
خسارة وزن وتحوّل
أبغى أنزل وزني وأغيّر شكل جسمي
ب
بناء عضلات وتضخيم
زيادة كتلة عضلية وقوة
ج
لياقة وأداء عام
نشاط ونفَس والتزام مستمر
د
تغذية ورشاقة
نظام أكل صحي يثبت على المدى
